Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Фаршированный перец булгуром и тофу
Рецепт с фото пошаговый
Автор Татьяна Пайгерчева🏃♂️
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
7 г
*0 %
Жиры6 г
0 %
13 г
0 %
4 г
0 %
3 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Перец болгарский 1 шт.
- Булгур 50 г
- Тофу 100 г
- Лимонный сок по вкусу
- Помидор 1/2
- Специи
- Соль
- Укроп,петрушка
- Оливковое масло 2 ч. л.
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
Отварить булгур до полуготовности 1 /1'5 воды.
2
Тофу замариновать в лимонном соку и специях 10 мин. Затем на разогретой сковороде без масла обжариваем сыр с двух сторон 7-8 мин,снимаем и крошим вилкой.
3
К смеси каши добавляем тофу,помидор,зелень,соль,специи по вкусу,масло.В духовку при 180°-15 мин.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.931026
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
1
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
