ovkuse-logo
stories-plugstories-plugstories-plugstories-plugstories-plug
label-icon
Рыбка в кефире

Рыбка в кефире

Рецепт с фото пошаговый

Автор Оксана🏃‍♂️
Замечательный диетический рецепт #марафон #рыба #диета

Ингредиенты

  • рыбы речной (ленок) 1 кг
  • крупные моркови 3
  • лука 3 головки
  • соевого соуса 2 ст.л.
  • растительного масла 2 ст.л.
  • кефира 100 гр

Шаги приготовления

5
человек планируют готовить
1
Рыбу почистить, помыть, отделить от костей и порезать кусочками примерно 10х5. Кусочки рыбы залить кефиром с соевым соусом и оставить на 15 минут, пока готовим лук и морковь.
2
Натереть морковь на крупной терке. Лук порезать полукольцами. Лук и морковь обжарить, вернее потушить слегка в сковороде. Далее берем противень, смазываем растительным маслом и укладываем рыбу, затем на каждый кусочек - лук с морковью, посыпаем все сыром. И в духовку на 20-30 минут. Готово. Приятного аппетита!
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!