Рыбка в кефире
Рецепт с фото пошаговый
Автор Оксана🏃♂️
Замечательный диетический рецепт #марафон #рыба #диета
Ингредиенты
- рыбы речной (ленок) 1 кг
- крупные моркови 3
- лука 3 головки
- соевого соуса 2 ст.л.
- растительного масла 2 ст.л.
- кефира 100 гр
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Рыбу почистить, помыть, отделить от костей и порезать кусочками примерно 10х5. Кусочки рыбы залить кефиром с соевым соусом и оставить на 15 минут, пока готовим лук и морковь.
2
Натереть морковь на крупной терке. Лук порезать полукольцами. Лук и морковь обжарить, вернее потушить слегка в сковороде. Далее берем противень, смазываем растительным маслом и укладываем рыбу, затем на каждый кусочек - лук с морковью, посыпаем все сыром. И в духовку на 20-30 минут. Готово. Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.95892
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Рецепты с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!