1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Протеиновые оладики
Рецепт с фото пошаговый
Автор Сазонова Ольга
#фитнес #ппзавтрк #ппужин #ешьихудей Этот рецепт подходит для тех, кто занимается...
Ингредиенты
- козеинового протеина 2 черпака
- яйца 2
- молока 200 мл
Шаги приготовления
11
человек планируют готовить
1
В миску (а лучше в шейкер) разбить яйца, влить молоко и положить протеин. Все хорошо размешать! (в шейкере очень удобно). С молоком осторожно! Масса должна напоминать жидковатый крем.
2
Если смесь жидкая, можно добавить протеин. Если густая, то по 1 ст. л.. молока наливаем и перемешиваем.
3
Жарить на сухой сковороде на среднем огне (у меня из 9 позиций, жарила на 5).
4
Сковороду разогреть, выливаем по 1 ст. л. Держим пока поверхность не станет матовой! Аккуратно поддеваем лопаткой и переворачиваем.
5
На второй стороне жарим около полминуты. Самое главное не пересушить.
6
Оооочень вкусные и полезные! На фото показала как выглядят с двух сторон. Приятного аппетита! С такой вкусняшкой можно и не срываться на сладкое!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.881422
Эмоции 7
Подарите автору эмоцию!
2
1
2
2
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 1
)
