Хлеб (вернее, не хлеб) из зеленой гречки🌱
Рецепт с фото пошаговый
Автор Kristina Galustyan ✈️
#безсахара #безмуки #безглютена #зеленаягречка #правильноепитание #хлебиззеленойгречки...
На подготовку 1 день, на приготовление 1.20 минут
15 порций
Ингредиенты
зелёной гречки 300 грамм
воды 100 мл
Тыквенные семечки
Подсолнечные семечки
Семена льна
чайной ложки куркумы 1/2
чайной ложки соли 1/2
сухой зелени 1 чайная ложка
чайной лодки соды 1/2
Кунжут
Семена чиа
Лимонный сок
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Зеленую гречку проращиваем: сначала промываем её и на 2 часа замачиваем. Затем снова хорошенько промываем, закладываем в широкую посуду, наливаем немного воды, кладём сверху смоченную в воде марлю, накрываем и ставим на 16-20 часов.
2
Нам нужно увидеть пророщенные ростки - сантиметра два вполне достаточно.
3
Заодно заливаем семена льна водой и также оставляем.
4
Пророщенную гречку очень хорошо промываем, добавляем семена льна (не промываем и не сливаем воду), воду и измельчаем блендером до консистенции сметаны.
5
Потом добавляем семена (я кладу очень много), кунжут, семена чиа, любимые специи, соду, гашеную лимонным соком.
6
Хорошенько перемешиваем, выкладываем в форму, сверху посыпаем сухой зеленью.
В духовку на 180 градусов на 1 час.
7
Готовый не хлеб хранится 3 дня в холодильнике и 1 месяц в морозилке.
Он будет ещё вкуснее, если Перед употреблением его поджарить на сухой сковороде.
8
Больше рецептов в инстаграм https://instagram.com/bellezza_voyage и по тегу #bellezza_healthyfood
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
4.99530
Эмоции 5
Подарите автору эмоцию!
2
0
1
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!