Белковый рулет с куриным фаршем

Клетчатка 30 г

Лучше не покупать готовый фарш, а взять филе и измельчить его в мясорубке или комбайне самостоятельно, так вы будете уверены в том, что в вашем фарше нет лишнего жира и добавок

Добавляем в фарш специи и мелко порубленный лук.

Лепим колбаску и в духовку ее минут на 10.

В это время делаем яичные блины (яйцо, белок, клетчатка)

Достаем колбаску, заворачиваем в блин и и отправляем в горячую, но выключенную духовку, чтоб дорумянилось.

Кушать с соусом из натурального йогурта и зелени.