Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Минтай в духовке
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ира Мухаметова
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
151
0 %
19 г
*0 %
Жиры9 г
0 %
6 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Рыбы минтай 2-3 шт.
- Лимона 1/2
- Луковица 1
- Морковь 1
- Помидора 2
- Сыра 100 г
- Сметаны или майонеза 2 ложки
- Подсолнечное масло
- Специи для рыбы
- Соль и перец по вкусу
Шаги приготовления
32
человека планируют готовить
1
Чистим рыбу, делим на 3-4 части, укладываем в глубокую миску, добавить специи, соль, перец, сок лимона. Дать постоять минут 30.
2
На масле обжарить лук, нарезанный мелкими кубиками. Добавить морковь, натёртую на крупной тёрке. Обжарить.
3
Выкладываем на фольгу рыбу, затем лук с морковью, дальше помидорки, нарезанные на кружки, промазать сметаной или майонезом.
4
Поставить в духовку на 30 минут, при температуре 180 градусов.
5
Натереть на крупной тёрке сыр, посыпать рыбу и готовить ещё 10 минут.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.831884
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
