avatarlogo-textlogo-premium
ЗавтракОбед
arrow-down
label-icon
Руккола с семгой и авокадо
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Руккола с семгой и авокадо

Рецепт с фото пошаговый

Автор Анюта
#люблю

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
*0 %
Калории251 arrow
icon
0 %
Белки16 гarrow
icon
0 %
Жиры19 гarrow
icon
0 %
Углеводы8 гarrow
icon
0 %
Сахар4 гarrow
icon
0 %
Клетчатка4 гarrow
icon
0 %
Холестерин45 мгarrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Руккола 1 упак.
  • Помидоры черри 10 шт.
  • Авокадо 1 шт.
  • Семга с/с 200 г
  • Смесь семян для салата
  • Сыр
  • Для соуса:
  • Оливковое масло 3 ст. л.
  • Соевый соус 4 ст. л.
  • Горчица 1 ч. л.
  • Мёд 1 ч. л.
  • Кориандр 1/2 ч. л.
  • Чеснок
Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

20
человек планируют готовить
1
Делаем соус: смешиваем масло, соус соевый, горницу, мёд и кориандр, потертый чеснок, перемешиваем до однородной массы. И в сторону на 30 мин.
2
Моем, сушим рукколу. Чистим авокадо и режем кубиками. Черри пополам. Семгу на кусочки. Формируем салат на тарелке. Заправляем соусом. Сверху посыпаем сыром и смесью из семян⬇️⬇️⬇️
3
Приятного аппетита💋
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями

Похожие рецепты

ЗавтракОбедУжинДомашние рецепты