Рыба с брокколи
Рецепт с фото пошаговый
Автор Анна Глазарева ✈
#марафон
#рыба
#постные блюда
Сегодня постящимся допускается рыба- 7 апреля...
Ингредиенты
тушки хека с/м 2
Брокколи
Помидоры
Любимые приправы
Соль
Лимон
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
Рыбу подготавливаем и режем на порционные кусочки.Солим, перчим, приправляем травами, немного лимонного сока и маринуем 30мин.
2
Затем обвалять в муке, быстро обжарить на растительном масле до румяной корочки, в промежутки между рыбой положить брокколи и помидорки, влить немного воды, приправить овощи и тушить до готовности.
3
У меня овощи из заморозки: летние запасы.Свежие- еще лучше, тогда брокколи тушить мин 10.Идеальный гарнир- пюре.
4.861616
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!