Рыба с брокколи

Рыба с брокколи

Рецепт с фото пошаговый

Автор Анна Глазарева ✈
#марафон #рыба #постные блюда Сегодня постящимся допускается рыба- 7 апреля...

Ингредиенты

тушки хека с/м 2
Брокколи
Помидоры
Любимые приправы
Соль
Лимон
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

1
Рыбу подготавливаем и режем на порционные кусочки.Солим, перчим, приправляем травами, немного лимонного сока и маринуем 30мин.
2
Затем обвалять в муке, быстро обжарить на растительном масле до румяной корочки, в промежутки между рыбой положить брокколи и помидорки, влить немного воды, приправить овощи и тушить до готовности.
3
У меня овощи из заморозки: летние запасы.Свежие- еще лучше, тогда брокколи тушить мин 10.Идеальный гарнир- пюре.
...
...
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!