Завтрак Обед

Молоки в панировочных сухарях и яйце с рисом

Добавьте рецепт в закладки,

чтобы не потерять его

Молоки в панировочных сухарях и яйце с рисом

Name: Молоки в панировочных сухарях и яйце с рисом
Yield: 2
Ingredients: Риса(если 2 стакана); Воды(если 4 стакана); Луковица; Помидор; Перец сладкий; Масла для приготовления молок:; Молоки свежемороженые 500 гр.,; Яйца; Панировочные сухари; Мука; Масло раст; Специи, соль по вкусу; Помидоркиу на одно одно блюдо; Зелень на украшение

Рецепт с фото пошаговый

Автор Наталья Перфильева (Щеглова)

Рис нужно отварить раньше приготовления молок.#люблюрыбу и #риссрыбой

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

0 %

Калории

251

0 %

Белки

16 г

*0 %

Жиры11 г

0 %

Углеводы

30 г

0 %

Сахар

6 г

0 %

Клетчатка

3 г

0 %

Холестерин

150 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Риса(если 2 стакана) 1 стак.
Воды(если 4 стакана) 2 стак.
Луковица 1
Помидор 1
Перец сладкий 1
Масла для приготовления молок: 2 ст. л.
Молоки свежемороженые 500 гр.,
Яйца 1
Панировочные сухари 2-3 ст. л.
Мука 3-4 ст. л.
Масло раст 1-2 ст. л.
Специи, соль по вкусу
Помидоркиу на одно одно блюдо 1
Зелень на украшение

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человека планируют готовить

Разморозьте молоки (кроме лососевых подойдут и другие), промойте в хол. воде, дайте стечь и просушите салфеткой

Пока молоки размораживаются Разбейте 1 яйцо в одну чашу. Взбейте яйцо и добавьте соль и специи. всыпьте муку В другую чашу насыпьте сухари и муку, смешайте.

Обваляйте молоки сразу в яйце, затем – в сухарях и снова в яйце и в сухарях. Тем временем нагрейте сковороду с растительным маслом.

Жарьте молоки на среднем огне сразу с одной стороны, а затем – с другой стороны до румяного цвета. Выложите на отдельное блюдо вместе с отваренным рисом. Украсить зеленью, порезанными помидорами.Лучше всего кушать молоки горячими, тогда будет чувствоваться хрустящая корочка.

Прежде чем отварить рис,его необходимо промыть в нескольких водах, хорошо протирая между ладонями, чтобы удалить лишний крахмал.Я варю в мультиварке. включаю в режиме ЖАРКА на 10 мин. влить 2 стакана воды, хорошо подсолить, через 5 мин всыпать рис. Рис промыть и отбросить на сито.

В чашу мультиварке (промытую)- 2 ст л масла. Обжарить в масле измельченный лук, порезанные помидоры и перец. Всыпать рис и через пару минут снять.

...