Завтрак Обед

Добавьте рецепт в закладки,

чтобы не потерять его

Овсяноблин

Name: Овсяноблин
Yield: 2
Ingredients: Овсянки быстрой варки (до 5 мин); Овсянки долгой варки; Яйцо (45-50 г); Сахара; По желанию какао/корица; Творога (обычного или мягкого,можно также использовать греческий йогурт или свой любимый); Сахара (для творога или греческого йогурта); Любые фрукты и ягоды(клубника,малина,ежевика,голубика,банан,манго,маракуйя и тд)

Рецепт с фото пошаговый

Автор Marusya Danilova

Идеальный овсяноблин на завтрак, множество вариаций начинок

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

0 %

Калории

133

0 %

Белки

9 г

*0 %

Жиры5 г

0 %

Углеводы

16 г

0 %

Сахар

7 г

0 %

Клетчатка

3 г

0 %

Холестерин

94 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Овсянки быстрой варки (до 5 мин) 20 г
Овсянки долгой варки 20 г
Яйцо (45-50 г) 1 шт.
Сахара 1 ч. л.
По желанию какао/корица
Творога (обычного или мягкого,можно также использовать греческий йогурт или свой любимый) 50 г
Сахара (для творога или греческого йогурта) 1 ч. л.
Любые фрукты и ягоды(клубника,малина,ежевика,голубика,банан,манго,маракуйя и тд)

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человека планируют готовить

В овсянку добавляем яйцо и сахар,перемешиваем.

Разогреваем сковороду на сильном огне, смазываем маслом и ставим огонь чуть ниже среднего, выкладываем нашу массу и разравниваем.

Обжариваем с двух сторон по две минуты, если в вашу начинку идет шоколад, выключаем сковороду, выкладываем шоколад на блин и ждем, когда она расплавится, затем размазываем на одну половину.

На готовый блин выкладываем творог, затем фрукты и ягоды, накрываем второй половиной.

Сверху можно полить сгущенкой или медом и посыпать орешками/чиа/семена конопли /корицей/какао/стружкой шоколада.

Можно сделать соленый вариант. Положить вместо творога- сливочный сыр, в основу вместо сахара -соль, а в начинку 1(брусничный джем и куриное филе) 2(семга,форель).

...