avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Цветная капуста в кляре с соусом
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Цветная капуста в кляре с соусом

Рецепт с фото пошаговый

Автор GulZara Osmanova
Мой любимый рецепт цветной капусты🥦Я от него без ума,готовлю так уже много лет.Я...
30 минут
1

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
*0 %
Калории90 arrow
icon
0 %
Белки
6 г
arrow
icon
0 %
Жиры
4 г
arrow
icon
0 %
Углеводы
10 г
arrow
icon
0 %
Сахар
5 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
3 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
93 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Цветная капуста 1 шт.
  • Натуральный йогурт или кефир 250 г
  • Помидоры
  • Чеснока 1 дол.
  • Мука 2 ст. л.
  • Яйца 2 шт.
  • Чёрный перец,сушеный чеснок
  • Зелень для украшения

Шаги приготовления

13
человек планируют готовить
1
Капусту разобрать на соцветия.
2
Бросить капусту в кипящую подсоленную воду и проварить ее в течение 5-7 минут.
3
Откинуть капусту на дуршлаг. Дать стечь воде. Либо выловить шумовкой.
4
Яйца взбить вилкой, посолить,поперчить,добавить немного сушеного или пол зубчика свежего чеснока. * Добавить муку * Хорошо вымесить, чтобы не было комочков.
5
Разогреть растительное масло. * Соцветия капусты обмакнуть в кляре,но не полностью,только шапочки и аккуратно выложить в сковородку с маслом.
6
Следить, чтобы капуста обжарилась со всех сторон.Жарить на * Жарить на сильном огне,до золотистой корочки,так как капуста уже готовая,так она будет сочная внутри.
7
Выложить готовую капусту на блюдо.
8
Приготовить соус:йогурт смешать с тёртым чесноком и посолить.
9
Полить соусом нашу цветную капусту,как на фото.Слой капусты,затем слой соуса и т.д
10
Украсить помидорами и зеленью.
11
Переходите на мою страницу в Инстаграмм,там вы найдёте много интересных видео рецептов https://instagram.com/gul_zara_azizovna?igshid=17qfoka7e9v3r
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 1