Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Ленивые голубцы
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ирина 🌱🌳
#зож #пп #обед #наскоруюруку
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
11 г
*0 %
Жиры4 г
0 %
13 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриная грудка 350 г
- Капуста белокочанная 130 г
- Рис (смесь бурого и красного риса) 70 г
- Яйцо 1 шт.
- Лук репчатый среднего размера 1 шт.
- Томаты 350 г
- Зелени (укроп и петрушка) 20 г
- Простокваша мечниковская 4% 100 г
- Перец, хмели-сунели, соль (или без неё, на безсолевой диете)
Шаги приготовления
9
человек планируют готовить
1
Отварить рис.
2
Приготовить фарш из куриной грудки.
3
Капусту мелко нашинковать.
4
Лук порубить блендером в кашицу. Зелень мелко нарезать.
5
Смешать фарш, лук, капусту, рис, зелень. Перемешать. Добавить приправы, яйцо. Всё хорошо перемешать.
6
Сформировать котлетки. Выложить в глубокую ёмкость.
7
Помидоры взбить блендером. Добавить простоквашу, все взбить ещё раз.
8
Залить этой смесью котлетки и поставить тушить под крышкой на медленном огне минут 30.
9
При подаче украсить зеленью.
10
Выход из этого объёма продуктов 6 - 7 шт.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.97745
Эмоции 3
Подарите автору эмоцию!
1
0
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
