ПП-бургер для стройнеющих
Рецепт с фото пошаговый
Автор Anastasia Useful
Вкусный и полезный бургер, который можно себе позволить даже придерживаясь правильного...
40 минут
1 порция
Ингредиенты
Для булочек
цельнозерновой муки (сколько возьмёт для нетугого теста) 260 г
яйцо 1
кефира (подходящего к окончанию срока годности) 100 мл
ламинарии (вместо соли 2 г
растительного масла 1 ст л
сахара 1 щепотка
соды 1 ч л
Йогурт для смазывания
Кунжут для посыпки
Для бургера
булочка (по рецепту) 1
филе индейки или курицы 50-70 г
огурца 20 г
помидора 20 г
красного лука 10 г
красной капусты 10 г
моркови 10 г
твердого сыра 20 г
йогурта 25 г
аджики 5 г
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
Смешать яйцо, кефир, масло, соль и сахар и соду.
2
Всыпать муку и замесить тесто, оставить на 40 минут.
3
Сформировать булочки (у меня получилось 4 шт), выложить их на противень, смазать йогуртом и посыпать кунжутом, выпекать 30 минут при 180 градусах.
4
Филе посолить, поперчить и обжарить с 2 сторон.
5
Капусту и морковь нарезать соломкой, посолить, поперчить и добавить немного уксуса.
6
Йогурт смешать с аджикой - это соус для смазывания бургера.
7
Смазать булочки, уложить салат, овощи, лук, сыр, филе.
4.831845
Эмоции 19
Подарите автору эмоцию!
7
2
4
6
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!