Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Булгур со шпинатом, курицей и овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Марина
#булгур #шпинат #ужин
Вкусное и сытное блюдо, которое станет ярким украшением вашего...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории121 
0 %
9 г
0 %
3 г
0 %
19 г
0 %
3 г
0 %
4 г
0 %
21 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Булгур 250 г
- Шпинат 1 пуч.
- Перец болгарский 1 шт.
- Лук репчатый 1 шт.
- Чеснок 1 зуб.
- Черемша 1 пуч.
- Куриное филе 1 шт.
- Куриный бульон 500 мл
Шаги приготовления
4
человека планируют готовить
1
Режем мелко лук и чеснок. Обжариваем на масле до золотистого цвета.
2
Добавляем нарезанные соломкой курицу и болгарский перец. Обжариваем 5 минут.
3
Промываем булгур и всыпаем его в овощи с курицей. Заливаем бульоном. Перемешиваем. Тушим 15 минут на медленном огне.
4
Добавляем нарезанный шпинат и черемшу. Черемша не обязательный ингредиент. Я добавляла её для аромата. Но и без неё будет очень вкусно. Солим, перчим по вкусу. Тушим ещё 10 минут.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.82117
Эмоции 6
Подарите автору эмоцию!
2
1
1
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
