avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Чёрный рис и курица терияки 🐔
Чёрный рис и курица терияки 🐔
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Чёрный рис и курица терияки 🐔

Рецепт с фото пошаговый

Автор Людмила Кириевская
#азия #отпуск #курицавсоусе #курицатерияки #чёрныйрис #безглютена #европа
45 минут
2 порции

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
251
arrow
icon
0 %
Белки
23 г
arrow
icon
*0 %
Жиры11 гarrow
icon
0 %
Углеводы
21 г
arrow
icon
0 %
Сахар
6 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
3 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
65 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Органический чёрный рис 1 стак.
  • Куриное филе 2 шт.
  • Петрушки для подачи 1 вет.
  • Соус терияки :
  • Соевый соус 0,5 стак.
  • Молотый имбирь 1 ч. л.
  • Мёд 2 ч. л.
  • Л растительное масло 1 стак.
  • Л бальзамический или винный уксус 1 стак.
  • Семена кунжута по вкусу и желанию

Шаги приготовления

30
человек планируют готовить
1
Чёрный рис промываем. Варим в подсоленной воде в соотношении 1:2. Чтобы чёрный рис получился рассыпчатым, варите его на умеренном огне 20-30 минут, под крышкой, пока не испарится вода. ❗Варите черный рис в нержавеющей, чугунной или тефлоновой посуде, т. к. эмалированная посуда может сильно окраситься при варке черного риса.❗
2
Смешиваем соевый соус, имбирь, мед, растительное масло и бальзамический уксус.
3
Куриное филе нарезаем небольшими кубиками и выкладываем в соус. Тщательно перемешиваем, чтобы каждый кусочек был покрыт соусом, и убираем на 1-1,5 часа мариноваться в холодильник.
4
Хорошо разогреваем сковороду и обжариваем курицу до румяной корочки. Затем заливаем куриные кусочки оставшимся маринадом и тушим 5-7 минут до загустения соуса.
5
Перед подачей посыпаем курицу семенами кунжута и украшаем петрушкой. Приятного аппетита. 🙏👩‍🍳
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 5
Подарите автору эмоцию!
2
0
1
2
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями