Филе белой рыбы в томатной пасте

Name: Филе белой рыбы в томатной пасте
Ingredients: Филе трески; Лук; Морковь; Помидоры в собственном соку или томатная паста; Мука; Сушеные итальянские травы; Молотый черный перец; Соль; Растительное масло

Рецепт с фото пошаговый

Автор Анастасия

#премиявторыеблюда

Ингредиенты

Филе трески 500 г
Лук 1 шт
Морковь 1 шт
Помидоры в собственном соку или томатная паста 300 г
Мука 100 г
Сушеные итальянские травы по вкусу
Молотый черный перец по вкусу
Соль по вкусу
Растительное масло

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Филе трески порезать небольшими кусками. Посолить и поперчить.

Куски рыбного филе обвалять в муке.

Лук порезать кубиками мелкими кусочками.

Морковь очистить. Потереть на крупной терке.

Разогреть на сковороде столовую ложку подсолнечного масла. Обжарить морковь, лук. Добавить консервированные помидоры или томатную пасту. Тушить еще пять минут на небольшом огне. В конце посыпать солью, молотым черным перцем и сушеными итальянскими травами.

Разогреть духовку до 200 градусов. Выложить на куски рыбы полученный томатный соус, и выпекать в духовке в течение десяти минут.

Больше рецептов в моем Instagram. Я в Instagram как @bel.ka_mama. Установите приложение, чтобы подписаться на мои фото и видео. https://www.instagram.com/invites/contact/?i=12yhonvgo3w0j&utm_content=y14f14

...