1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Необычный и вкусный гарнир из киноа!
Рецепт с фото пошаговый
Автор Юлия Бедринец
Легкое, вкусное блюдо или гарнир)
20 мин
1 порция
1
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
5 г
*0 %
Жиры4 г
0 %
19 г
0 %
3 г
0 %
3 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Киноа 100 г
- Помидор 1
- Шпинат 1 пуч.
- Петрушка 10 г
- Соус
- Тыквенные семечки
- Подсолнуха семечки
- Семена льна
- Рафинированное подсолнечное масло
- Сок лимона
- Соевый соус по желанию
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
Отварить киноа. Хорошо промыть. Высыпать в кастрюльку и налить чуть меньше фаланги пальца отмеряя от крупы.
2
Обжарить семечки тыквы и подсолнуха. Остудить. Добавить семена льна. Соединить соевый соус, подсолнечное масло(пахучее), лимонный сок. Все в баночку и взбить в эмульсию.
3
Ингредиенты нарезать произвольно, аккуратно смешать и сверху распределить соус. Всё)
4
Этот соус будет прекрасным добавлением к различным печёным овощам! Экперементируйте)
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.891381
Эмоции 5
Подарите автору эмоцию!
2
0
1
2
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 1
)
