Палтус с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор @vkys_i_appetit
Замечательное блюдо для тех, кто придерживается ПП, соблюдает диету и любит рыбу! 👏
1 час
4 порции
Ингредиенты
Палтус 800 г
Морковь 1 шт
Болгарский перец 1 шт
Репчатый лук 1 шт
Цветная капуста 1 кг
Соль по вкусу
Чёрный молотый перец
Прованские травы
Растительное масло 30 ml
Сливочное масло 40 г
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
Рыбу почистить, нарезать на стейки.
2
Морковь нарезать кружочками, капусту разобрать на соцветия. Отварить аль денте (до полуготовности). Слить воду.
3
Противень застелить фольгой, смазать растительным маслом. Выложить рыбу.
4
Между кусков рыбы выложить цветную капусту, нарезанный репчатый лук, морковь и болгарский перец.
5
Посолить, поперчить, присыпать прованскими травами. Накрыть фольгой.
6
Поставить в разогретую духовку до 180 градусов на 30 минут.
7
Снять фольгу. Натереть холодное сливочное масло на крупной тёрке. Посыпать блюдо.
8
Убрать обратно в духовку ещё минут на 15 без фольги. Приятного аппетита!
4.821945
Эмоции 8
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!