Хлеб без углеводов, можно при каждой диете

2 яйца разбить и взбить вилкой. Добавить туда сливочный сыр и всё хорошо перемешать. Чтоб не было комочков.

Вылить на разогретую сковороду (у меня 24 см) смазанную уже оливковым маслом. И выпекать под крышкой на среднем огне как блин. Чем меньше сковородка тем проще будет переворачиваться блин и не порвётся. Я брала сковороду 24 см. Но можно его поделить по пополам, так он тоже хорошо перевернётся.

Можно положить и сыр и колбасу. А можно сделать с копчёной рыбой. А можно с протеинновым йогуртом. На фото у меня два варианта. Это уже на ваше усмотрение.