Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Киноа с кальмарами и соусом из стручковой фасоли
Рецепт с фото пошаговый
Автор Маргарита Сорокина
А вы знали, что соус можно приготовить практически из всего?
В этот раз я приготовила...
Ингредиенты
- кальмаров 500 г
- киноа 190 г
- репчатого лука 1 головка
- помидор 1
- стручковой фасоли 150 г
- петрушки 3 веточки
- чеснока 2 зубчика
- лимонного сока 2 ч.л.
- Соль, перец, приправа для рыбы
- Оливковое масло
Шаги приготовления
8
человек планируют готовить
1
Лук и помидор нарезать кубиками, чеснок пропустить через пресс, кальмары нарезать соломкой, петрушку измельчить.
2
Киноа отварить до готовности в подсоленной воде.
3
С помощью блендера измельчить стручковую фасоль, петрушку, добавив сок лимона, соль перец и 1 ст.л. оливкового масла.
4
На оливковом масле обжарить лук и чеснок до мягкости.
5
Добавить кальмары и помидор, жарить 2-3 минуты.
6
Затем добавить киноа и соус, прогреть 1-2 минуты.
7
Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.5473
Эмоции 14
Подарите автору эмоцию!
5
2
3
4
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
