avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Треска в маринаде
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Треска в маринаде

Рецепт с фото пошаговый

Автор Люда
Такой нежной, вкусной, сочной рыбки я не когда не ела. #академия
60 минут
8 порций

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
121
arrow
icon
0 %
Белки
16 г
arrow
icon
*0 %
Жиры6 гarrow
icon
0 %
Углеводы
4 г
arrow
icon
0 %
Сахар
2 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
1 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
46 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Трески (можно любую рыбку) 2
  • Луковицы 3
  • Болгарский перец 1
  • Чеснока 3-4 зуб.
  • Петрушки + кинза 1 пуч.
  • Соли 1 ч. л.
  • Горчицы 1 ч. л.
  • Растительного масла 3 ст. л.
  • Лимонного сока 2 ст. л.
  • Смеси перцев 1/2 ч. л.
  • Орегано 1/3 ч. л.

Шаги приготовления

2
человека планируют готовить
1
Рыбу помыть, почистить, разрезать на порционные кусочки. Все овощи крупно нарезать, измельчить в блендере. Добавить чеснок, зелень, соль, смесь перцев, орегано, горчицу, лимонный сок, растительное масло, пробить до однородности.
2
Этим маринадом залить рыбу, хорошо перемешать, дать настояться 15-30 минут. Лук нарезать полукольцами, обжарить на растительном масле до мягкости. Переложить в форму для запекания, на него положить рыбу.
3
Полить маринадом. Запекать при t 200, 30 минут.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 16
Подарите автору эмоцию!
6
2
3
5
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями