
Творожок из окары - соевого жмыха - с вареньем (веганский)
Рецепт с фото пошаговый
#веган #окара #варенье Творожок без молочных продуктов.
1 порция
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Окара (соевый жмых) 50-70 г
- Любое варенье (у меня из чёрной смородины) 2 ст. л. (40 г)
Шаги приготовления
6
человек планируют готовить
1
Соевый жмых (окару) перед добавлением в какие-либо блюда обязательно нужно термически обработать. Для этого после получения окары из соевых бобов (при изготовлении соевого молока) её необходимо тушить в течение не менее 1,5 ч. Я это делаю в глубокой сковороде (выложив в неё сырую окару и добавив сначала около 1 л воды), периодически добавляя ещё воду (её нужно достаточно много, чтобы жмых полностью приготовился). Окара получается густая, воду нужно выпарить. Когда соевый жмых готов для употребления, его можно использовать для разных блюд. Другие блюда с окарой Вы можете найти у меня на странице.
2
Указанные ингредиенты выложить в чашу для погружного блендера и хорошо взбить. По желанию в творожок можно добавить любой урбеч, особенно подойдёт кокосовый. Или кокосовую стружку.
Готово!
*На заметку: Вместо варенья можно использовать любые ягоды/фрукты/сухофрукты и добавить подсластитель. Экспериментируйте!
4.94939
Эмоции 31
Подарите автору эмоцию!
11
5
6
9
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями






















































































