Курочка с овощами

Name: Курочка с овощами
Ingredients: Курица, любые части (у меня крылья); Цветная капуста; Стручковая фасоль; Цветной болгарский перец; морковь; Чеснок; Любимые специи, соль и перец; Оливковое масло; Соевый соус; Все ингредиенты брала на глаз, получился целый противень

Рецепт с фото пошаговый

Автор Ириша ✈️

Быстро, вкусно и полезно.

Ингредиенты

Курица, любые части (у меня крылья)

Цветная капуста

Стручковая фасоль

Цветной болгарский перец

морковь 1 шт

Чеснок

Любимые специи, соль и перец

Оливковое масло

Соевый соус

Все ингредиенты брала на глаз, получился целый противень

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Курочку замариновать любым способом. У меня соевый соус+оливковое масло, копчёная паприка, черный перец и чеснок.

Цветную капусту разобрать на соцветия и отварить в кипящей подсоленной воде 3-5 минут

Цветной перец нарезать брусочками, морковь кружочками, стручковую фасоль разрезать пополам, добавить отваренную капусту и приправить специями и оливковым маслом, перемешать.

На противень выложить в хаотичном порядке курицу и овощи и поставить запекаться в разогретую до 180 градусов духовку минут на 45 (ориентируйтесь на свою духовку)

Минут за 5 до окончания приготовления, по желанию, можно присыпать блюдо сыром (у меня пармезан)

Это очень вкусно, сытно и полезно. Приятного аппетита!

...