Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Рыба запеченная в соусе
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ирина
на 100грамм - 119.19 ккал. Б/Ж/У - 18.39/4.57/1
Ингредиенты
- ) Тилапия 500 гр 1
- ) Кефир 0% 150 мл 2
- ) Сыр 17% 150 гр 3
- ) Соль 4
- перец
- зелень - по вкусу
Шаги приготовления
27
человек планируют готовить
1
Рыбу нарезать небольшими кусочками.
2
Зелень мелко покрошить.
3
Сыр натереть на средней тёрке.
4
Смешать кефир, сыр, зелень.
5
Рыбу выложить в форму для запекания.
6
Посолить, поперчить по вкусу.
7
Залить соусом.
8
Поставить в духовку.
9
Запекать при температуре 180°C в течение 35-40 минут.
10
Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.94953
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
