Хек в микроволновке

Name: Хек в микроволновке
Ingredients: филе хека с/м; Соль (или по вкусу); приправа к рыбе; сок лимона

Рецепт с фото пошаговый

Автор Людмила Трофимова

Филе хека в микроволновке - это настолько простое блюдо, что справится с ним не только...

Ингредиенты

филе хека с/м 300 г

Соль (или по вкусу) 0,5 ч.л

приправа к рыбе 1 ч.л

сок лимона 1 ст.л

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Рыбу заранее достаньте из морозильной камеры и оставьте при комнатной температуре на некоторое время. Когда филе оттает, ополосните его под проточной водой. Обсушите бумажными полотенцами и разрежьте на порционные кусочки желаемого размера. Посыпьте солью и приправой к рыбе.Добавьте лимонный сок и лёгкими движениями вотрите специи в каждый кусочек.Желательно дать рыбке время немного промариноваться, хотя бы в течение 5-10 минут. Но если возможности такой нет, приступаем сразу к приготовлению.

Выложите хека одним слоем на блюдо, подходящее для использования в микроволновке, накройте специальной крышкой и отправьте в печь. Готовьте филе хека в микроволновке при мощности 800 Вт 5 минут. За это время рыбные кусочки полностью приготовятся и станут намного меньшими.

Вот и всё. Очень вкусное, сочное филе хека готово. Переложите его на красивую тарелку и в горячем виде подавайте на стол. Перед подачей можно сбрызнуть ещё немного лимонным соком. В качестве гарнира подавайте отварной рис или картофельное пюре. Приятного аппетита!