Куриная грудка запечённая с цветной капустой и брокколи

Name: Куриная грудка запечённая с цветной капустой и брокколи
Ingredients: куриной грудки; Цветная капуста; Брокколи; Соль, перец, специи; сметаны; томатной пасты; муки; холодной воды; вашего любимого сыра

Рецепт с фото пошаговый

Автор Нина

Ингредиенты

куриной грудки 200 г

Цветная капуста

Брокколи

Соль, перец, специи по вкусу

сметаны 3 ст.л.

томатной пасты 1 ч.л.

муки 1 ст.л.

холодной воды 300 мл.

вашего любимого сыра 100 г.

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Берём форму для запекания. Куриную грудку режем кубиками, кладём в форму, туда же отправляем цветную капусту и броколли. У меня замороженная смесь (цветной и броколли).

Солим, перчим, добавляем любимые приправы. Все перемешиваем.

Делаем соус. В удобную для смешивания ёмкость кладём сметану, томатную пасту, наливаем воды все перемешиваем. Следом кладём столовую ложку муки и хорошо перемешиваем, чтоб не было комочком. (Можно воспользоваться миксером).

Заливаем соусом овощи и курочку. Ставим в духовку, 30 минут на 200 градусов. В конце посыпаем сыром, и запекаем ещё 5-7 минут. Как гарнир я использовала гречку. Приятного аппетита!