Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Морской окунь с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Алёна 🏃♂️
Нежная, ароматная рыбка с овощами прекрасно подойдут для обеда, семейного ужина или на...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
16 г
*0 %
Жиры6 г
0 %
8 г
0 %
4 г
0 %
3 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Морской окунь
- Набор свежих трав для рыбы (тархун, петрушка, розмарина)
- Овощи (баклажан, кабачок, перец)
- Укроп
- Оливковое масло
- Соль, перец
Шаги приготовления
11
человек планируют готовить
1
Рыбу моем, чистим, натираем солью и перцем. Выкладываем на пергамент.
2
Внутрь закладываем тархун и петрушку, вокруг раскладывает розмарин. Сбрызгиваем соком лимона и убираем в духовку на 20 минут при 180°.
3
Кабачки и баклажаны нарезаем кружочками. Перец разрезаем на 4-6 частей. Мелко режем укроп.
Перемешиваем в миске овощи, укроп, масло и соль. Даём постоять минут 5.
4
Далее я выкладывала овощи в аэрогриль на 20 минут.
Если аэрогриля нет, то можно отправить их в духовку тоже минут на 20. ⠀
Приятного аппетита ))
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.97708
Эмоции 3
Подарите автору эмоцию!
1
0
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
