Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
🌸ПП-бургер🌸 без вреда для фигуры
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ольга🌳
#бургер #зож #диетическиерецепты
КБЖУ на бургер 265/29/8/16
Ингредиенты
- Для булочек:
- творог брикетный 0% 180 гр
- яйцо 1 шт
- мука рисовая 50 гр
- мука кукурузная 25 гр
- разрыхлитель 1/2 ч.л
- сыр (любой) 50 гр
- соль, специи по вкусу
- Соус
- йогурт натуральный 20 гр
- специи по вкусу
- Для начинки:
- фарш куриный 250 гр
- яйцо 1 шт
- лук репчатый 50 гр
- сметана 10% 30 гр
- соль, специи по вкусу
- салатные листья
- помидор 20 гр
- огурец свежий/маринованный 10 гр
- сыр халуми/адыгейский/для гриля 20 гр
Шаги приготовления
16
человек планируют готовить
1
Готовим булки. Смешиваем творог с яйцом, добавляем сыр, тертый на мелкой тёрке, муку (можно только рисовую), разрыхлитель, соль и специи (сушеный чеснок, любимые травы). Формируем булочки, смазываем яйцом, посыпаем кунжутом, выпекать 40 минут в разогретой до 180 градусов духовке.
2
Готовим котлету. В фарш кладем яйцо (я использовала от смазывания булок), сметану, лук (я перекрутила вместе с фаршем),соль, специи, перемешиваем. Лепим котлеты, жарим на разогретой ап сковороде или гриле до готовности.
3
Жарим сыр на сковороде или гриле пару минут.
4
Для соуса смешать йогурт со специями (чеснок, соль, травы)
5
Готовую булку разрезаем, кладем листья салата (хрустящий и сочный салат фриллис), помидор, котлету, сыр, огурец, поливаем соусом(можно добавить кетчуп), накрываем второй частью булки.
6
Приятного аппетита🌺
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.97750
Эмоции 3
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
