Рыбные лодочки "На здоровья!"

Name: Рыбные лодочки "На здоровья!"
Ingredients: скумбрий; помидор; цветной капусты; спаржи; баклажана; кабачка; луковиц; чеснока; сметаны или майонеза; куриных яиц; Специи,соль,подсолнечное масло,фольга

Рецепт с фото пошаговый

Автор ИННА ШАТРОВСКАЯ 🏃‍♂️

Полезно,вкусно,просто!Делала из мороженых овощей,Скумбрию мариновала 2 часа.

Ингредиенты

скумбрий 5
помидор 7-8
цветной капусты 300 гр
спаржи 300 гр
баклажана 2
кабачка 2
луковиц 2
чеснока 6-7 зубчиков
сметаны или майонеза 300-400 гр
куриных яиц 8 шт
Специи,соль,подсолнечное масло,фольга

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Овощи должны быть полуразмороженые.Скумбрию разделать на филе и замариновать в специях,соли и подсолнечном масле.

Сделать из фольги 10 лодочек.Майонез(сметана),яйца,соль,специи хорошо венчиком взбить.Смазать днище лодочки соусом,положить баклажаны,кабачки на дно.Посыпать спаржей,луком,чесноком,по бокам разложить цветную капусту и дольки очищенных от кожуры помидор.Полить по овощах соусом.На середину положить скумбрию спинкой к верху,также полить соусом.

В разогретую духовку ставить на 175 градусов на минут 35-40.Посыпать кунжутом и укропом.Приятного аппетита.

Https://youtu.be/b9EpXWv9PFs

...

Поддержать

Запланировать

Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.

...

Эмоции 4

Подарите автору эмоцию!

Фотоотзывы

Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!

Что такое фотоотзывы?

Добавить
первый
фотоотзыв

Galina🌳

Инна , приветствую вас!👋😊Спасибо за ваш замечательный рецепт 🌹 А что вы готовили на прошлых выходных, поделитесь чем-нибудь новеньким, уверена подписчики...

18 февраля 2020 г.

Ответить