Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Обед для худеющих
Рецепт с фото пошаговый
Автор Дарья ✈️
#гречка всему голова 🔥очень полезная крупа!😀 и куриная грудка! За кадром ещё овощной...
Ингредиенты
- Курица (тушка) 1
- Масла растительного или желток 1 ч. л.
- Специи
- Гречневой крупы 1 стак.
- Воды 1,5 стак.
Шаги приготовления
4
человека планируют готовить
1
Промойте #гречку проточной водой,залейте кипячёной или фильтрованной и поставьте вариться на 15-20 минут.😈
2
Помойте курицу, сделайте много надрезов,намажет маслом или желтком и посыпьте специями!
3
Промажет специями каждый надрез и отправьте в духовку на 30-40 минут при 170°!
4
Обед готов, отрежет немного грудки и кушайте с гречкой и салатиком!) Полезно для фигуры и можно даже на ужин👏🧡
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.861602
Эмоции 3
Подарите автору эмоцию!
1
0
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
