avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Курица с апельсинами и медом
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Курица с апельсинами и медом

Рецепт с фото пошаговый

Автор Елена Михайлова ✈
#избранное , автор ЕЛЕНА ГОНЧАРОВА Идея блюда великолепна. Правда, в рецепте есть...
2 порции
2

Ингредиенты

  • куриное филе 325 г
  • мёд натуральный 6 г
  • апельсин 55 г
  • кориандр 1 ч.л.
  • куркума 1 ч.л.
  • оливковое масло EV 5 мл
  • красный перец молотый 1/4 ч.л.
  • соль 1/2 ч.л. (=3 г)

Шаги приготовления

9
человек планируют готовить
1
Куриное филе (грудки или бедра) вымыть, обсушить, натереть смесью соли с перцем. От апельсина, не очищая его, взять макушку весом 55 г (целый апельсин у меня весил 275 г, я отрезала 1/5 часть), отжать из этой макушки сок. Добавить к соку кориандр, мёд, куркуму и оливковое масло. Перемешать, получится кашица - это маринад. На фото видно количество мёда: для масштаба я рядом положила чайную ложку.
2
Маринадом натереть куриное филе и поставить часа на два в холодильник (накрыв крышкой или полиэтиленовым пакетом). Вынув из холодильника, переложить филе в смазанную растительным маслом форму или сковороду вместе с остатками маринада. Поверх филе положить нарезанную макушку апельсина, из которой уже был выжат сок на 1 шаге.
3
Поставить в духовку, разогретую до ~180 градусов на 30-35 минут (смотреть по своей духовке). За это время нужно 1 раз перевернуть филе (ломтики апельсина должны снова остаться поверх кусочков курицы).
4
Вынуть из духовки, накрыть крышкой, дать постоять минут 10. Это блюдо не требует соуса, оно самодостаточно.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 13
Подарите автору эмоцию!
5
1
3
4
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 2