Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Панангасиус в кляре из кунжута
Рецепт с фото пошаговый
Автор Екатерина Кононова 🍎🍒🍓❤ Амбассадор
20 #марафон
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории179 
0 %
Белки17 г
0 %
Жиры11 г
0 %
Углеводы6 г
0 %
Сахар1 г
0 %
Клетчатка1 г
0 %
Холестерин36 мг* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Панангасиус филе 600 г
- Кунжут 6-7 ст. л.
- Мука 6 ст. л.
- Яйцо 1 шт.
- Соль, перец, лимонный сок
Шаги приготовления
8
человек планируют готовить
1
Рыбу промыть, обсушить и нарезать порционно. Посолить, поперчить, сбрызнуть лимонным соком.
2
В одну тарелку положить муку, в другую кунжут, в третью яйцо, взбить вилочкой.
3
Кусочек рыбы сначала обвалять в муке, потом в яйце, затем окунуть в кунжут. Обжаривать на сковороде на среднем огне под крышкой до готовности. Приятного аппетита
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.97706
Эмоции 10
Подарите автору эмоцию!
4
1
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
