
Куриная голень с овощами и Булгуром
Рецепт с фото пошаговый
Автор Айжан Абенова
1 порция
Ингредиенты
- голени 1-2
- Специи для курицы
- стручковой фасоли 30-40 грамм
- смеси брокколи и цветной капусты 30-40 грамм
- брюссельской капусты 30-40 грамм
- средней моркови 1/2
- чеснока 1-2 зубчика
- Булгура 40 грамм
- Масло для жарки
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Куриную голень натереть специями и оставить на 10-15 минут. На сковородку налить 1-2 ст. л..масла, отправить целые очищенные зубчики чеснока. Как чеснок потемнеет, вытащить и обжарить куриную голень до готовности. Как голень будет готова, выложить на тарелку. На сковородку отправить нарезанную полосками морковь. Как будет готова, отправить к голени и Отправить на сковородку оставшиеся овощи и обжаривать 10-12 минут.
2
Булгур высыпать в сотейник, налить 1 ст ложку масла и обжарить 1-2 минуты на среднем огне. Залить в соотношении 1:1 кипятком. Накрыть крышкой и варить на медленном огне 5-7 минут.
3
Сервируем и подаём к столу! Приятного аппетита!



4.821929
Эмоции 6
Подарите автору эмоцию!
2
1
1
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями