Завтрак Обед

Добавьте рецепт в закладки,

чтобы не потерять его

Куриная грудка с рисом

Name: Куриная грудка с рисом
Yield: 2
Ingredients: Куриной грудки; Большая луковица; Средняя морковь; Болгарский перец; Зиры; Кориандра; Розмарина; Куркумы; Паприки; Сахара; Соевого соуса 2-3 ст. л..; Раст. масла 3-4 ст. л..; Слив. масла 2 ст. л..; Соль, перец по вкусу

Рецепт с фото пошаговый

Автор Лора Старченко🌿🌺

Сочетание продуктов самое обыкновенное. Но блюд из него можно приготовить очень много....

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

0 %

Калории

151

0 %

Белки

23 г

*0 %

Жиры6 г

0 %

Углеводы

11 г

0 %

Сахар

3 г

0 %

Клетчатка

2 г

0 %

Холестерин

65 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Куриной грудки 1 кг
Большая луковица 1
Средняя морковь 1
Болгарский перец 1
Зиры 1 ч. л.
Кориандра 1 ч. л.
Розмарина 1 ч. л.
Куркумы 1 ч. л.
Паприки 2 ч. л.
Сахара 2 ч. л.
Соевого соуса 2-3 ст. л..
Раст. масла 3-4 ст. л..
Слив. масла 2 ст. л..
Соль, перец по вкусу

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человека планируют готовить

Грудку нарезаем на брусочки и обжариваем на растительном масле. Я делаю смесь сливочного и растительного. Тогда вкус у курочки получается другой. Вы делайте по своему вкусу.

Когда курочка обжарится до золотистого цвета, добавляем нарезанные соломкой овощи. У меня перец был очень большой, я нарезала только половину. Обжариваем курочку с овощами минут 10-15, чтобы овощи не пережарились и не потеряли форму. Затем добавляем специи. Я перемалываю их в кофемолке. Добавляю куркуму, паприку сахар, соль и перец. И ещё тушу минут пять. В самом конце добавляю соевый соус. Держу на огне ещё 5 минут и все.

Курочка получается очень вкусная! На гарнир к ней я подаю рис. Но и с другими гарнирами она сочетается прекрасно. При подаче я слегка присыпаю блюдо жареным кунжутом и кинзой. Лёгкое и очень вкусное блюдо готово. Приятного аппетита!💖

...