avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Рулетики из куриной грудки
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Рулетики из куриной грудки

Рецепт с фото пошаговый

Автор Маргарита Воробьева ✈
Один из вариантов для замены магазинной колбасы в бутербродах. Да и как самостоятельное...

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
166
arrow
icon
0 %
Белки
23 г
arrow
icon
*0 %
Жиры9 гarrow
icon
0 %
Углеводы
1 г
arrow
icon
0 %
Сахар
1 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
1 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
65 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Куриная грудка 1
  • Любого твердого сыра 50 г
  • Зелень
  • Приправы по вкусу
  • Соль по вкусу
  • Ложка топленого масла 1 стак.

Шаги приготовления

8
человек планируют готовить
1
С каждой половинки грудки срезаю не очень толстый слой мяса с кожей (оставшееся мясо обычно использую для приготовления паштета). Отбиваю срезанный слой мяса тендерайзером (или молотком для отбивания мяса), чтобы оболочка получилась потоньше. Посыпаю специями - паприка, перец, соль, приправа для курицы (или те приправы, что вы предпочитаете) и оставляю мариноваться, опять же по желанию больше или меньше, но не менее получаса.
2
Для начинки натираю сыр, режу зелень (лук, петрушку, кинзу), добавляю порошок сушеного чеснока, всё перемешиваю. Далее - начинку на мясо, сворачиваю рулетик, для надежности можно скрепить зубочисткой или зажимами для рулетов, но у меня они не разваливаются, т.к. кожа при обжарке их хорошо держит.
3
Жарю на среднем огне под крышкой до золотистой корочки. Через минут 20 рулетики готовы. Добавляю пару столовых ложек кипятка и держу под крышкой на минимальном огне минут 10.
4
Можно подать, как самостоятельное блюдо, в горячем виде, а можно в виде бутербродов на ломтиках бородинского хлеба, подсушенных в тостере.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 8
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
2
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями