
Густой овощной суп с баклажанами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Наталья Лукьянова
Залежались у меня баклажаны... Прочитав несколько рецептов, которые могли помочь...
1ч., 30 мин.
5
Ингредиенты
- картофеля 3-4 шт
- баклажанов 3-4 шт
- цветной капусты 1 кочан
- небольших и плотных помидор 4-5 шт
- моркови 1 шт
- репчатого лука 2 шт
- чечевицы (у меня оранжевая, мелкая) 1 чашка
- Оливковое масло
- чеснока 1 головка
- лимона 0,5 шт
- петрушки Большой пучок
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Почистить от шкурки картофель, морковь, лук и баклажан. Помидоры надрезать крест-накрест, выдержать несколько минут в кипятке, опустить в холодную воду на 1 минуту и очистить от шкурки. Цветную капусту разобрать на мелкие кочанчики. Чеснок пропустить через пресс, зелень мелко нарезать. Выжать сок из половинки лимона.
2
В кастрюлю залить 3 л воды, положить нарезанный брусочками картофель и варить 10 минут. Затем добавить капусту, чечевицу и варить ещё 7-8 минут. Посолить по вкусу.
3
Морковь натереть на крупной тëрке и обжарить на сухой сковороде 3-4 минуты, затем выложить лук, нарезанный мелким кубиком и продолжать обжаривать еще минуты 3.
4
Баклажаны нарезать кружками толщиной 1 см и обжарить на сковороде, в один слой, на небольшом кол-ве оливкового масла, с двух сторон до румяной корочки. В миске соединить баклажаны, помидоры, чеснок и пробить блендером в пюре.
5
Пюре из баклажан и зажарку из моркови с луком ввести в суп, проварить пару минут, если нужно - досолить, влить лимонный сок, положить мелко нарезанную петрушку. У меня зелени ушло довольно много.
6
При подаче в тарелку положить сметану, подать к суп подсушенные тосты.
7
Вот, наслаждайтесь! Суп получился довольно низкокалорийный, но сытный и очень душевный😀.



4.921143
Эмоции 6
Подарите автору эмоцию!
2
1
1
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Комментарии 5
)
)
)
)
)