Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Филе рыбки с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Виктория Сивкова
1 час
3 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории121 
0 %
16 г
0 %
6 г
0 %
8 г
0 %
4 г
0 %
3 г
0 %
51 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Филе рыбы
- Морковь
- Лук
- Сыр
- Перец, соль
Шаги приготовления
10
человек планируют готовить
1
Филе любой рыбы (у меня был пангасиус) промыть и выложить в форму на пергамент.
2
Посыпать мелко порезанным луком и натертой морковкой, соль перец добавить по вкусу. Можно добавить майонез, но дабы снизить калорийность блюда я ничего не добавляла.
3
Поставить в разогретую духовку на 20 минут при 180°, за 5 минут до готовности присыпать сыром.
4
И теперь вы можете наслаждаться прекрасным низкокалорийным блюдом в любой прием пищи. Приятного аппетита и хорошего настроения.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.871559
Эмоции 8
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
