Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Курица с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Надежда Ямбарышева
Можно на ужин, кто на ПП. Можно добавить гарнир и будет вкусный обед.
1 ч 20 мин
2 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории121 
0 %
23 г
0 %
3 г
0 %
6 г
0 %
3 г
0 %
3 г
0 %
65 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриное филе 400 г
- Брокколи
- Стручковая фасоль
- Морковка
- Приправы
- Чеснок
- Соевый соус
Шаги приготовления
6
человек планируют готовить
1
У меня брокколи и фасоль замороженные, поэтому я их промыла под водой, чтобы избавиться от лишнего льда и влаги.
⠀
Засыпаем их в форму. Добавляем нарезанную на кружки морковку. Добавляем соевый соус 2-3ст.л. и перемешиваем.
2
Грудку разрезаем на порционные кусочки - солим и перчим, обмазываем чесноком и приправой для курицы. Кладем её в центр между овощами. Добавляем по краям формы для запекания немного сливочного масла.
3
Накрываем фольгой и в разогретую духовку на 180° на 30 минут. Убираем фольгу и держим ещё 10-15 минут.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.98684
Эмоции 7
Подарите автору эмоцию!
2
1
2
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
