Супер диетический плов с курицей
Рецепт с фото пошаговый
Автор Prostogotovka
У сына обострилась аллергия. Да и мне самой пожизненно необходимо соблюдать стол номер...
Ингредиенты
- Мясо курицы (можно филе индейки) – 0,5 кг
- Рис 0,5 кг
- Лук (большая) 1 шт.
- Подсолнечное масло 2-3 ст. ложки
- по - вкусу Соль
Шаги приготовления
39
человек планируют готовить
1
Лук почистить, помыть, нарезать не крупно.
Курицу (индейку) промыть, разрезать на кусочки, предварительно сняв кожицу и жир. Рис промыть в трёх водах, замочить.
2
Масло накалить в казане или в кастрюльке. Добавить лук и немного потушить, но на большом огне.
3
К луку добавить курицу, также немного потушить.
4
Долить воды (чтобы она накрыла курицу), посолить и готовить минут 20-25.
5
С риса слить воду, добавить к курице с луком. Ещё долить воды, примерно на 1 сантиметр выше риса. Накрыть крышкой и когда закипит, убавить огонь. Готовить 20 минут. Не перемешивать!
6
В процессе приготовления лопаткой проколоть рис в нескольких местах до дна. Затем плов тщательно перемешать и готовить ещё минут 5-7.
Наш супер диетический плов готов!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.95884
Эмоции 8
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!