avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Скумбрия запечённая в духовке
1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Посмотреть фотоотзывы

Скумбрия запечённая в духовке

Рецепт с фото пошаговый

Автор Оксана

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
*0 %
Калории151 arrow
icon
0 %
Белки
21 г
arrow
icon
0 %
Жиры
8 г
arrow
icon
0 %
Углеводы
6 г
arrow
icon
0 %
Сахар
4 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
2 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
50 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Скумбрия 1
  • Апельсина 1/2
  • Лимонного сока 1 ст. л.
  • Зерновой горчицы 1 ч. л.
  • Перец чили свежего 1 ч. л.
  • Соевый соус 2 ст. л.
  • Сладкой молотой паприки 1 ч. л.
  • Молотый чёрный перец

Шаги приготовления

5
человек планируют готовить
1
Разделываем тушку скумбрии на два филе, снимаем шкурку и делаем несколько надрезов.
2
Подготавливаем маринад.
3
Филе маринуем минут 30.
4
Затем выкладываем скумбрию на фольгу и отправляем в духовку при 180 на минут 15. Готовится очень быстро. Мне нравится есть скумбрию с лимонным соком и свежими овощами!
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 6
Подарите автору эмоцию!
2
1
1
2
photocomment-icon
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 1