1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Скумбрия запечённая в духовке
Рецепт с фото пошаговый
Автор Оксана
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории151 
0 %
Белки21 г
0 %
Жиры8 г
0 %
Углеводы6 г
0 %
Сахар4 г
0 %
Клетчатка2 г
0 %
Холестерин50 мг* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Скумбрия 1
- Апельсина 1/2
- Лимонного сока 1 ст. л.
- Зерновой горчицы 1 ч. л.
- Перец чили свежего 1 ч. л.
- Соевый соус 2 ст. л.
- Сладкой молотой паприки 1 ч. л.
- Молотый чёрный перец
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Разделываем тушку скумбрии на два филе, снимаем шкурку и делаем несколько надрезов.
2
Подготавливаем маринад.
3
Филе маринуем минут 30.
4
Затем выкладываем скумбрию на фольгу и отправляем в духовку при 180 на минут 15. Готовится очень быстро. Мне нравится есть скумбрию с лимонным соком и свежими овощами!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.891369
Эмоции 6
Подарите автору эмоцию!
2
1
1
2
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 1
)
