Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Меню на 1500 калорий
Рецепт с фото пошаговый
Автор Евдокия Астанкулова
1 порция
6
Ингредиенты
- Завтрак:
- Овсянка 50 г
- ягод 150 г
- салата 150 г
- огурец 1
- помидор 1
- Петрушка, укроп, лук зелёный
- Сыр сиртаки 50 г
- Перекус:
- груши 150 г
- овощного салата 150 г
- пудинг шоколадный (по желанию) 1
- Обед:
- отварного говяжьего языка 300 г
- морковь 1
- луковица 1
- Перец горошком
- лавровых листа 4
- гречки 50 г
- овощного салата 150 г
- Перекус 2:
- ленивых вареников 150 г
- Ленивые вареники:
- Творог в пачке
- рисовой муки 2 ложки
- Яичный желток
- овощного салата 200 г
- Ужин:
- овощного салата 150 г
- отварного говяжьего языка 200 г
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
Завтрак:
Сварила овсянку, добавила ягоды
Салат нарезала в произвольной форме, добавила сыр сиртаки
Наслаждаюсь завтраком.
2
Перекус:
Положила 150 г салата
Открыла пудинг (протеиновый)
Нарезала грушу
Наслаждаюсь перекусом.
3
Обед:
В большую кастрюлю положила 1 морковь, луковицу, перец горошком 5 штук, 4 лавровых листа
Довела до кипения
Положила язык (у меня был 900 грамм)
Варила 2,5 часа
Положила 150 г салата
Отварила 50 г гречки
Наслаждаюсь обедом.
4
Перекус 2:
Смешала творог, муку, желток, скатала в шарики, отварила в кипящей воде 4 минуты (после того как они всплыли)
Добавила каплю мёда
Положила 150 г салата
Наслаждаюсь перекусом.
5
Ужин:
150 грамм салата
200 грамм языка
Наслаждаюсь ужином.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.841772
Эмоции 19
Подарите автору эмоцию!
7
2
4
6
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 6
)
)
)
)
)
