avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Куриное филе с овощами

Куриное филе с овощами

Рецепт с фото пошаговый

Автор Ольга Кудисова ✈

Ингредиенты

  • куриного филе 350 гр
  • морковь 1
  • чеснока 2 зубчика
  • сладкий перец 1
  • луковица 1
  • небольшого цукини и баклажана 1/2
  • помидор 1
  • натурального йогурта 100 мл
  • Соль, перец
  • Растительное масло для жарки

Шаги приготовления

9
человек планируют готовить
1
Морковь режем тонкой соломкой, лук и чеснок мелко. Баклажан и цукини небольшими кубиками. Перец тонкой соломкой.
2
Надрезать кожицу помидора и опустить на несколько секунд в кипящую воду, вытащить и сразу же в ледяную. Убрать кожицу и нарезать кубиками.
3
Обжарить на растительном масле лук до золотистого цвета, добавить чеснок и через минуту добавить все остальные овощи. Обжаривать мин 5-7 посолить.
4
Филе нарезать на крупные куски. Обжарить до золотистой корочки, посолить, поперчить и добавить к овощами.
5
Добавить йогурт, прогреть и готово.
6
На гарнир можно брать все что угодно. Рис, пюре или гречку. Более лёгкий (диетический) вариант смесь зелёного салата.
7
Приятного аппетита 😊!
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 2
Очень вкусно! Просто класс!
18 мая 2019 г.
Ответить
спасибо!
18 мая 2019 г.
Ответить
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!