avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Обед для только что проснувшихся

Обед для только что проснувшихся

Рецепт с фото пошаговый

Автор Сергей
Скумбрия с рисом и овощами - свежими и тушёными.

Ингредиенты

  • Скумбрия, тушка с головой
  • Лук репчатый
  • Морковь
  • Чеснок
  • Зелень
  • Свежий огурец
  • Зелёный лук
  • Соль
  • Масло растительное
  • Специи, набор

Шаги приготовления

5
человек планируют готовить
1
Скумбрию выпотрошить, вынуть жабры, промыть, удалить плавники, надрезать со всех сторон или проколоть, обмазать специями, посолить, выложить на спину в духовку или мультиварку. Добавить нарезанную морковь, лук, чеснок, сбрызнуть маслом. Готовить 15-20 минут при 170 град.
2
Рис промыть до прозрачной воды, заложить в холодную, подсолённую воду; варить 20 минут на среднем огне помешивая.
3
Зелень, огурец и лук промыть и нарезать. Готовую скумбрию разделить на двоих (по одному филе) ножом или лопаткой, гарнировать рисом, свежими овощами, присыпать зеленью. Приятного!
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!