Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Обед. Стол 9
Рецепт с фото пошаговый
Автор Татьяна🌳
Полезное питание.
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
351
0 %
29 г
*0 %
Жиры3 г
0 %
61 г
0 %
4 г
0 %
5 г
0 %
50 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Гречневой крупы 1 стак.
- Минтай
- Помидор
- Соль по вкусу
- Зеленый лук
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
Гречку промыть. Залить водой (на 2-3 пальца выше крупы, на три-будет просто густая, на два-рассыпчатая каша).
Добавить соль, довести до кипения.
Накрыть крышкой и варить на слабом огне до готовности (30-40 мин.)
2
У минтая удалить при помощи ножниц плавники и хвост. Нарезать на крупные кусочки. Залить водой и довести до кипения. Варить до готовности (минуты три)
Подать с помидоркой, украсить зеленью (лук).
Вкусно. А главное полезно!
Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.5460
Эмоции 2
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
