Завтрак Обед

Добавьте рецепт в закладки,

чтобы не потерять его

Курица - фасоль - соевый соус

Name: Курица - фасоль - соевый соус
Yield: 2
Ingredients: Куриных окорочков; Лук репчатый; Заваренного чёрного чая; Соевого соуса; Мёда; Красной фасоли (консервированная); Стручков зелёной фасоли; Сливочное масло; Красная сладкая паприка; Базилик

Рецепт с фото пошаговый

Автор Мария

#марафон

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

0 %

Калории

151

0 %

Белки

16 г

*0 %

Жиры8 г

0 %

Углеводы

11 г

0 %

Сахар

6 г

0 %

Клетчатка

4 г

0 %

Холестерин

45 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Куриных окорочков 3 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Заваренного чёрного чая 200 мл
Соевого соуса 90 мл
Мёда 2 ст. л.
Красной фасоли (консервированная) 200 г
Стручков зелёной фасоли 150 г
Сливочное масло
Красная сладкая паприка
Базилик

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человека планируют готовить

Очистить от кожи окорочка (можно использовать грудку), отделить от костей. Нарезать мясо соломкой.

Лук почистить и нарезать на крупные кусочки. И отделить все листики друг от друга.

Заварить чёрный чай (2 ч ложки на 200 мл кипятка).

Наливаем подсолнечное масло на сковородку и обжариваем наш лук. Добавляем наше мясо. Обжариваем.

Делаем соус : смешиваем чай с соевым соусом и мёдом. Перемешиваем и заливаем этим соусом мясо. Добавляем паприку. Накрываем крышкой и тугим минут 15.

Отвариваем стручковую фасоль (буквально несколько минут). В сотейнике растапливаем сливочное масло. Туда отправляем красную и стручковую фасоль. Отправляем туда сушёный или свежий базилик. Немного обжариваем и выключаем нагрев.

Подача : сначала выкладываем фасоль, сверху наше мясо с соусом. Украшаете по своему желанию.

...