Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Брокколи в засаде
Рецепт с фото пошаговый
Автор polina
У вас дети тоже не едят брокколи? И им нельзя глютен ? Но едят зелёный горошек? Тогда...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
99
0 %
9 г
*0 %
Жиры5 г
0 %
6 г
0 %
3 г
0 %
3 г
0 %
21 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Брокколи (1 пачка замороженной) 400 г
- Зелёного горошка (замороженный) 200 г
- Мяса(бедро индейки) 400 г
- Кокосовое молоко 80 мл
- Лимонный сок
- Растительное масло(масло виноградной косточки)
- Соль
- Опционально
- Специи на ваш вкус (копченная паприка, острый красный перец)
Шаги приготовления
2
человека планируют готовить
1
Мясо порезать на кусочки. Жарить до готовности.
2
Сварить обычным способом макароны. Я варю две кастрюльки- ребенку безглютенновые (Макфа и Барилла). Нам обычные Барилла.
3
Сварить 7 минут замороженные брокколи и зелёный горошек в кипящей воде. Слить. Пробить с кокосовым молоком, раст. маслом и лимонным соком до однородной массы. Посолить по вкусу.
4
Приятного аппетита!! Лучше "горошек" кушать горячим.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.812002
Эмоции 10
Подарите автору эмоцию!
4
1
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
