22 Рубленые котлеты из минтая
Рецепт с фото пошаговый
Автор Маришка
Очень сочные и низкокалорийные #премиягорячее #амбассадор #рыба
2(180ккал/пор)
Ингредиенты
Филе минтая 200 г
яйцо 1
манки 1 ст л
небольшая луковица 1
натурального йогурта 1 ст л
соевого соуса 1 ч. л.
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
Филе нарезать мелко ножом. Лук нарезать.
2
Смешать все ингредиенты. Оставить на 30 минут или дольше для набухания манки. Манку лучше брать с клетчаткой.
3
На разогретую антипригарную сковороду выложить 4 котлеты. Жарить на среднем огне с двух сторон под крышкой. Подавать с любым гарниром.
4.861605
Эмоции 12
Подарите автору эмоцию!
4
2
2
4
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!