Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Дорадо на гриле с киноа и брокколи
Рецепт с фото пошаговый
Автор Дмитрий
Вкусно и полезно
#tastyfood
#dorado
#recipe
#deliciousfood...
40 минут
2 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории121 
0 %
11 г
0 %
4 г
0 %
16 г
0 %
3 г
0 %
3 г
0 %
21 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Киноа 150 г
- Мёд 1 ч. л.
- Лимонный сок 1 ч. л.
- Натёртый миндаль две 1 ч. л.
- Чеснока маленький 1 зуб.
- Неострая горчица 1 ч. л.
- Специи к рыбе которые предпочитаете
- Брокколи 1/2 кочана
- Средняя дорадо
Шаги приготовления
2
человека планируют готовить
1
Дорадо очистить и убрать внутренности. Добавить соли и приправ по вкусу. Обжарить на сильном огне примерно по 5 минут с каждой стороны.
2
Киноа отварить, слить воду, добавить мёда, сока лимона, горчицы, чеснока, натёртую миндаль на тёрке, хорошо перемешать.
3
Отварить брокколи.
4
Подать дорадо с киноа и брокколи.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.5444
Эмоции 8
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
