Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Полба с овощами и курицей терияки
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ольга Сагуро
Готовьте с душой) получается безумно вкусно и полезно!
#полба #овощитерияки #терияки
4 порции
Ингредиенты
- Полбы 350 г
- Куриного филе 1 шт.
- Баклажан 1 шт.
- Кабачок 1 шт.
- Болгарский перец 1 шт.
- Маленькая морковь 1
- Соуса терияки sen soy для жарки овощей(снизу фото соуса) 1 пак.
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
Поставить на огонь воду для полбы. Разогреть сковороду с маслом. Выбирайте любое на каком любите. Я делала на оливковом.
2
Нарезать курицу кубиками или соломкой и отправить на сковороду.
3
Нарежьте овощи так же кубиками либо как вам больше нравится. Добавьте на сковороду к курице и подлейте воды примерно сантиметра 2 чтобы тушилось.
4
Когда вода для полбы закипит посолите по вкусу и засыпьте крупу. Варить по рецепту минут 20. Пробуйте.
5
Когда овощи станут мягкими добавляйте соус терияки для овощей. Все перемешайте. Потушите минут 3-5. Выключайте.
6
Подавать отдельно полбу и рядом овощи.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.871497
Эмоции 3
Подарите автору эмоцию!
1
0
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
