Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Полба с морепродуктами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Sanderka
#можновсё
Всем доброго времени суток! 🤗
Можно кушать полбу отдельно, а можно...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
126
0 %
13 г
*0 %
Жиры2 г
0 %
21 г
0 %
2 г
0 %
4 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Полбы 150 г
- Замороженного коктейля из морепродуктов 400 г
- Луковица 1
- Часть маленького лимона 1/4
- По вкусу специи и соевый соус
Шаги приготовления
2
человека планируют готовить
1
Полбу предварительно на час-полтора замочить в тёплой воде.
2
В подсоленной воде сварить полбу до полуготовности, приблизительно 30 минут.
3
На подсолнечном масле обжарить лук до золотистого цвета.
4
Морепродукты предварительно разморозить. Высыпать к луку на сковороду, полить лимонным соком, добавить специи, соевый соус. Обжаривать, помешивая, 5-7 минут.
5
Полбу откинуть на дуршлаг, всыпать в сковороду, перемешать. Накрыть крышкой, оставить на слабом огне на 5-7 минут.
6
Приятного аппетита! 🤤
7
Если есть вопросы по приготовлению - я на связи: пишите мне, всегда рада помочь!😉
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.821904
Эмоции 32
Подарите автору эмоцию!
11
5
6
10
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
